سفارش تبلیغ
صبا ویژن


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

 

آمارها نشان داده که ذهن انسان در زمان های کوتاه و مکرر بسیار متمرکزتر از زمان های طولانی عمل می کند. بنابراین حتی اگر فقط ده دقیقه برای درس خواندن فرصت دارید، آن را به فواصل زمانی کوتاهتر تقسیم کنید. همچنین بهتر است پس از هر ده دقیقه درس خواندن به خودتان استراحت بدهید. از آنجا که مغز انسان به منظور ساخت پروتئین و تجدید نیرو به زمان نیازمند است، این روش کارایی بسیاری دارد. زمان استراحت به مغز فرصت جذب آموخته ها را می دهد، در مقابل درس خواندن برای مدت زمان طولانی نه تنها کسالت آور است بلکه باعث خستگی، ایجاد استرس و گیج شدن می شود، در نتیجه قدرت یادگیری را کاهش می دهد.

آمارها نشان داده که ذهن انسان در زمان های کوتاه و مکرر بسیار متمرکزتر از زمان های طولانی عمل می کند. بنابراین حتی اگر فقط ده دقیقه برای درس خواندن فرصت دارید، آن را به فواصل زمانی کوتاهتر تقسیم کنید. همچنین بهتر است پس از هر ده دقیقه درس خواندن به خودتان استراحت بدهید. از آنجا که مغز انسان به منظور ساخت پروتئین و تجدید نیرو به زمان نیازمند است، این روش کارایی بسیاری دارد. زمان استراحت به مغز فرصت جذب آموخته ها را می دهد، در مقابل درس خواندن برای مدت زمان طولانی نه تنها کسالت آور است بلکه باعث خستگی، ایجاد استرس و گیج شدن می شود، در نتیجه قدرت یادگیری را کاهش می دهد.

 

 

 



- با خیالی آسوده استراحت کنید
اگر زمان بشما اجازه می دهد به منظور تجدید قوا، یک روز کامل را به استراحت بگذرانید. با این کار ممکن است احساس عذاب وجدان کنید و مرتبا با خود بگوئید: باید امروز را هم درس می خواندم و زمان گرانبهایی را که به استراحت تخصیص داده اید، با استرس سپری کنید. اما فراموش نکنید که در حالت استرس مغز اطلاعات جدید را جذب نمی کند. یک روز را به فراغت بگذرانید و احساس بدی از درس نخواندن خود نداشته باشید.

- وضعیت جسمی خود را در نظر بگیرید

در زمانهایی که خسته، عصبانی، حواس پرت و شتاب زده هستید درس نخوانید. زمانی که مغز انسان در حالت آرامش است، مانند یک اسفنج اطلاعات را جذب می کند، برعکس زمانی که استرس دارید، تلاش شما برای یادگیری بی فایده است، زیرا در چنین حالتی مغز اطلاعات را دفع می کند. هیچگاه در زمانی که فکر شما به چیزهای دیگری مشغول است، خود را مجبور به درس خواندن و یادگیری نکنید، این کار چیزی جز اتلاف وقت نیست.

- درس ها را در همان روز مرور کنید

زمانی که چیز جدیدی یاد می گیرید، سعی کنید در همان روز نکات مهمش را دوره کنید. با گذشت چند روز، برای یادآوری آن مطالب به تلاش بیشتری نیاز خواهید داشت. به هر حال یک مرور سریع در انتهای روز، باعث ماندگاری بیشتر در مغز و یادآوری آسانتر مطالب خواهد بود.

- مرحله به مرحله پیش بروید

ممکن است باور نداشته باشید که همیشه از کل به جزء و از بزرگ به کوچک رسیدن، روش کارایی در امر یادگیری در سنین مختلف است. در زمان درس خواندن ابتدا سعی کنید یک درک کلی از مطلب داشته باشید سپس وارد جزئیات شوید، با این روش امکان موفقیت شما بیشتر می شود.

- محیطی مناسب برای درس خواندن فراهم کنید
همیشه فراهم کردن محیط مناسب برای درس خواندن را در اولویت اول قرار دهید. به طور مثال اگر به سکوت احتیاج دارید، تمام سعی تان را برای ایجاد یک مکان دور از سر و صدا برای موفقیت در درس خواندن، به کار بگیرید.

- میزان خستگی مغزتان را در نظر داشته باشید
کاملا طبیعی است که گاهی مغز انسان در اثر خستگی، مطالب را فراموش می کند. این امر هرگز بدان معنا نیست که شما آدم کودنی هستید. پس به جای عصبانی شدن، سعی کنید چنین حالتی را پیش بینی کنید و با آن کنار بیایید. تصور کنید که مغز شما لایه های اطلاعات را به ترتیب روی هم می چیند، با قرار گرفتن اطلاعات جدید در سطوح بالا، اطلاعات لایه های پایین تر کهنه شده و به آسانی قابل دسترس نخواهند بود، بنابراین به فراخوانی شما دیرتر جواب می دهند، مرور کردن تنها روش جلوگیری از چنین پیشامدی است.

- با برنامه ریزی مناسب، درس خواندن را به عادت تبدیل کنید
عموما اگر ساعات مشخصی از روز را برای درس خواندن برنامه ریزی کنید، خیلی زود به آن عادت خواهید کرد. بدون تخصیص ساعات مشخصی از روز، ممکن است هیچگاه وقت درس خواندن پیش نیاید. یک روش مناسب برای این کار یادداشت کردن زمان در دفتر روزانه است، درست مثل اینکه از پزشک وقت گرفته اید، مثلا در دفتر یادداشت خود بنویسید : 2 تا 4 بعد از ظهر درس خواندن.

- هدف داشته باشید
یکی از دلایل اصلی که باعث می شود افراد به اهداف خود نرسند این است که معمولا آنها را دست نیافتنی می پندارند. در صورتی که با برنامه ریزی و مدیریت صحییح می توان به کلیه اهداف خود دست یافت. کافی است سعی کنید فرق بین اهداف کوتاه مدت و بلند مدت خود را دریابید، اهداف بلند مدت را مانند یک رویا در ذهن بپرورانید و نگه دارید، در عین حال فعالیت های روزانه زندگی را به اهداف کوتاه مدت اختصاص دهید.

- ناامیدی دشمن یادگیری است
افرادی که دائما خود را به دلیل کندی در یادگیری سرزنش می کنند، حتی اگر پیشرفتی مناسب و قوه یادگیری بالایی داشته باشند، همواره در استرس به سر می برند. در مقابل افرادی که به خود و سرعت یادگیری شان اطمینان دارند، حتی اگر از هوش و استعداد کمتری نسبت به گروه قبل برخوردار باشند، نتیجه کارشان بهتر است، زیرا این افراد انرژی خود را صرف نگرانی و حساسیت های بی مورد نکرده، آهسته و پیوسته پیش می روند

.با تشکر از  سمیرا حقیقی

 




تاریخ : یکشنبه 91/1/27 | 11:28 عصر | نویسنده : الی | نظر
فروردینی ها، مهری‌ها، اسفندی ها
... چـون
بهتـرینن
 


... 3 نفر رو هرگز نرنجون:
اردیبهشتی ها ، تیری ها ، دی ـی ها
... چـون
صادقن

3 نفر رو هیچوقت نذار از زندگیت برن:
شهریوری‌ ها ، آذری‌ ها ،آبانی ها
... چـون
به درد دلت گوش میدن

3 نفر رو هرگز از دست نده:
مرداد ـی ها ، خرداد ـی ها ، بهمن ـی ها
... چـون دوست ِ
واقعی ان
 



تاریخ : یکشنبه 91/1/27 | 11:22 عصر | نویسنده : الی | نظر

اگر دخترها جاهایی برن که نمیرن......

مثلا اگر دخترها هم برن سربازی چی میشه؟ ....

به نظر من که این کار توی مملکت مانشدنی هست ... آخه جنبه و ظرفیت می
خواد که این چیزها رو ما عمرا نداریم .... حالا فرض کن که بشه:

1) قضیه فرار از سربازی به کل منتفی میشه و همه (پسرها) می خوان برن
سربازی ... حتی اونهایی هم که قبلا رفتن می خوان دوباره برن!!

2) غذای پادگان ها نسبت به گذشته خیلی بهتر میشه ( دخترها می خوان
هنرهاشون را نشون بدن)

3) هیچ کس دیگه دنبال معافیت نمیره حتی کور کچل ها هم می خوان بیان سربازی!!!

4) اضافه خدمت برداشته میشه ... کارایی که قبلا باعث اضافه خدمت می شده
حالا باعث کاهش خدمت میشه

5) ازدواج دانشجویی و لاو ترکوندن توی دانشگاه کم میشه و ازدواج در
پادگان و عشق من هم سنگر من مد میشه!

6) فرهنگ عمومی پادگان افزایش پیدا می کنه .... دیگه سربازها فحش رکیک به
هم نمیدن از شوخی های شهرستانی(!!) هم خبری نیست(بخاطر حضور بانوان!)

7) حمام و دست شویی های پادگان ها بالاخره روی بهداشت رو هم می بینن

8) دیگه رژه ها در پادگان درست انجام میشه .... چون دخترها را مبذارن صف اول

9)خاموشی از 9 شب به 12.5 - 1 شب میرسه

10) همیشه می تونی یکی را پیدا کنی که پوتین و جورابات را بشوره

11) خدمت سربازی از 2سال به 6 ماه کاهش پیدا می کنه ... اگه خواستی
میتونی اصلا نری ... چون تا 15 سال بعدش سرباز نمی خوان از بس داوطلب هست

12) بعد از 6 ماه که از سربازی بر می گردی اندازه 6 سال خاطره داری!!!




تاریخ : یکشنبه 91/1/27 | 11:18 عصر | نویسنده : الی | نظر

با سلام 

دوستی تعریف می کرد : حدود 1 ماه پیش جهت برداشتن مبلغی پول به عابر بانکی 
مراجعه کردم تا خواستم عملیات برادشت را انجام دهم یه آقایی اونجا ایستاده بود خیلی خوشتیپ ازم پرسید چه مبلغی می خوای از حسابت برداشت کنی جواب دادم مبلغ ناچیز . دوباره بهم گفت من پول زیادی نیاز دارم 200000تومان برداشت کردم می تونم 1800000تومان به حساب شما انتقال بدم تا برام از حسابتان برداشت کنید من هم بخاطر اینکه کارش را بیفته این کار رو قبول کردم و عملیات انتقال به حسابم و برداشت رو انجام دادم و مبلغ انتقالی رو بهش دادم و به سوی خونه راهی شدم بعد دو هفته از طریق آگاهی فردیس احظار شدم و معلوم شد که کارت سرقتی بوده و آقای به اصطلاح خوشتیپ دزد بوده و کارت رو سرقت کرده بودکل مبلغی که از کارت دزدی به حساب من منتقل شده بود توسط آگاهی از من گرفته  شدو به صاحب کارت داده شد. اون روز سه نفر مثل من طعمه این آقای دزد خوشتیپ قرار گرفته بودند وعین سه تامون متضرر شدیم ؛ اگر با این گونه افراد در عابر بانکها برخورد کردید جهت انتقال وجه به حسابتان که برایش برداشت کنید اصلاً قبول نکنید چون مثل من گرفتار خواهید شد به دیگردوستان و همکاران و بستگان خود اطلاع رسانی کنید * 






تاریخ : یکشنبه 91/1/27 | 11:17 عصر | نویسنده : الی | نظر

با سلام 

دوستی تعریف می کرد : حدود 1 ماه پیش جهت برداشتن مبلغی پول به عابر بانکی 
مراجعه کردم تا خواستم عملیات برادشت را انجام دهم یه آقایی اونجا ایستاده بود خیلی خوشتیپ ازم پرسید چه مبلغی می خوای از حسابت برداشت کنی جواب دادم مبلغ ناچیز . دوباره بهم گفت من پول زیادی نیاز دارم 200000تومان برداشت کردم می تونم 1800000تومان به حساب شما انتقال بدم تا برام از حسابتان برداشت کنید من هم بخاطر اینکه کارش را بیفته این کار رو قبول کردم و عملیات انتقال به حسابم و برداشت رو انجام دادم و مبلغ انتقالی رو بهش دادم و به سوی خونه راهی شدم بعد دو هفته از طریق آگاهی فردیس احظار شدم و معلوم شد که کارت سرقتی بوده و آقای به اصطلاح خوشتیپ دزد بوده و کارت رو سرقت کرده بودکل مبلغی که از کارت دزدی به حساب من منتقل شده بود توسط آگاهی از من گرفته  شدو به صاحب کارت داده شد. اون روز سه نفر مثل من طعمه این آقای دزد خوشتیپ قرار گرفته بودند وعین سه تامون متضرر شدیم ؛ اگر با این گونه افراد در عابر بانکها برخورد کردید جهت انتقال وجه به حسابتان که برایش برداشت کنید اصلاً قبول نکنید چون مثل من گرفتار خواهید شد به دیگردوستان و همکاران و بستگان خود اطلاع رسانی کنید * 






تاریخ : یکشنبه 91/1/27 | 11:17 عصر | نویسنده : الی | نظر